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आयुर्वेद ज्ञान
December 10, 2019 • आयुर्वेदम • आयुर्वेद/जीवनशैली

      ❄ *आयुर्वेद उपदेश*❄

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  • पानी में गुड डालिए, बीत जाए जब रात!
    सुबह छानकर पीजिए, अच्छे हों हालात!!
  • *धनिया की पत्ती मसल, बूंद नैन में डार!*
    दुखती अँखियां ठीक हों, पल लागे दो-चार!!
  • *ऊर्जा मिलती है बहुत, पिएं गुनगुना नीर!*
    कब्ज खतम हो पेट की, मिट जाए हर पीर!!
  • *प्रातः काल पानी पिएं, घूंट-घूंट कर आप!*
    बस दो-तीन गिलास है, हर औषधि का बाप!
  • *भोजन करें धरती पर, अल्थी पल्थी मार!*
    चबा-चबा कर खाइए, वैद्य न झांकें द्वार!!
  • *प्रातः काल फल रस लो, दुपहर लस्सी-छांस!
    सदा रात में दूध पी, सभी रोग का नाश!
  • *प्रातः- दोपहर लीजिये, जब नियमित आहार!* 
    तीस मिनट की नींद लो, रोग न आवें द्वार!!
  • *भोजन करके रात में, घूमें कदम हजार!*
    डाक्टर, ओझा, वैद्य का , लुट जाए व्यापार !!
  • *घूट-घूट पानी पियो, रह तनाव से दूर!*
    एसिडिटी, या मोटापा, होवें चकनाचूर!!
  • *अर्थराइज या हार्निया, अपेंडिक्स का त्रास!*
    पानी पीजै बैठकर, कभी न आवें पास!!
  • *रक्तचाप बढने लगे, तब मत सोचो भाय!*
    सौगंध राम की खाइ के, तुरत छोड दो चाय!!
  • *देर रात तक जागना, रोगों का जंजाल!*
    अपच,आंख के रोग सँग, तन भी रहे निढाल!!
  • *भोजन करके जोहिए, केवल घंटा डेढ!*
    पानी इसके बाद पी, ये औषधि का पेड!!
  • *अलसी, तिल, नारियल, घी सरसों का तेल!*
    यही खाइए नहीं तो, हार्ट समझिए फेल!
  • पहला स्थान सेंधा नमक, पहाड़ी नमक सु जान!
    श्वेत नमक है सागरी, ये है जहर समान!!
  • *चोकर खाने से सदा, बढती तन की शक्ति!*
    गेहूँ मोटा पीसिए, दिल में बढे विरक्ति!!
  • *रोज मुलहठी चूसिए, कफ बाहर आ जाय!*
    बने सुरीला कंठ भी, सबको लगत सुहाय!!
  • *भोजन करके खाइए, सौंफ, गुड, अजवान!*
    पत्थर भी पच जायगा, जानै सकल जहान!!
  • *लौकी का रस पीजिए, चोकर युक्त पिसान!*
    तुलसी, गुड, सेंधा नमक, हृदय रोग निदान!
  • *चैत्र माह में नीम की, पत्ती हर दिन खावे !*
    ज्वर, डेंगू या मलेरिया, बारह मील भगावे !!
  • *सौ वर्षों तक वह जिए, लेते नाक से सांस!*
    अल्पकाल जीवें, करें, मुंह से श्वासोच्छ्वास!!

*सितम, गर्म जल से कभी, करिये मत स्नान!*
घट जाता है आत्मबल, नैनन को नुकसान!!

  • *तुलसी का पत्ता करें, यदि हरदम उपयोग!*
    मिट जाते हर उम्र में,तन में सारे रोग।

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